Te connais-tu vraiment ?
Tu fais de ton mieux.
Vraiment.
Et pourtant…
Tu bloques.
Tu doutes.
Tu perds confiance.
Tu tournes en rond.
Et si le problème ne venait pas de toi ?
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Ce voyage te bousculera peut-être..
mais tu comprendras beaucoup de choses.
Ce livre ne t’apprend pas à “penser positif”.
Il t’explique comment ton système nerveux influence tes réactions,
tes émotions,
et tes décisions.
Et comment reprendre la main.
Ce que ce livre va changer concrètement dans ta vie :
• Moins de rumination mentale qui t’épuise
• Moins de réactions automatiques qui te dépassent
• Une stabilité émotionnelle qui ne dépend plus des circonstances
• Des décisions plus claires, plus alignées, plus sereines
Lecture sur tous supports
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Édition digitale complète — Accès immédiat (PDF)
✔ 163 pages illustrées
✔ Exercices guidés pas à pas
✔ Version imprimable incluse
✔ Lecture sur mobile, tablette et ordinateur
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Ce que personne ne m’avait expliqué
Pendant longtemps, j’ai été cette personne qui pense trop,
qui ressent fort,
qui s’adapte,
qui tient debout…même quand tout débordait à l’intérieur.
J’ai cherché des réponses dans les livres, les méthodes, les routines,
en espérant qu’un jour quelqu’un me donne enfin la clé.
Peut-être que tu te reconnais un peu là-dedans.
Mais la clé, je l’ai trouvée ailleurs.
En apprenant à écouter ce qui se passait en moi.
Vraiment.