Nous pensons souvent bien nous connaître.

Et pourtant…
 
Une grande partie de nos réactions ne sont pas conscientes.
Elles sont guidées par des automatismes ancrés dans notre système nerveux.
 
Ce livre n’est pas un manuel de développement personnel de plus.

C’est un guide pour comprendre les mécanismes invisibles
qui influencent tes pensées, tes émotions et tes comportements.
 
Il t’aide à comprendre :
Pourquoi certaines situations te déclenchent
Comment le stress peut devenir un état habituel
D’où viennent certaines croyances limitantes
Comment sortir des schémas répétitifs
 
À travers des explications claires et des exercices concrets,
tu apprends à observer tes mécanismes internes
plutôt qu’à les subir.
 
Comprendre, c’est déjà reprendre le contrôle.
 
Ce voyage te bousculera peut-être…
mais tu comprendras beaucoup de choses.